Umur Berapa Dikatakan Lansia

Usia merupakan salah satu faktor penting yang mempengaruhi kesehatan dan kualitas hidup seseorang. Ada berbagai kategori umur yang digunakan untuk menggolongkan seseorang berdasarkan tahap kehidupan mereka, salah satunya adalah lansia. Namun, umur berapa sebenarnya seseorang dikatakan lansia?

Menurut definisi World Health Organization (WHO), lansia adalah kelompok usia di atas 65 tahun. Namun, batasan ini tidaklah mutlak dan dapat bervariasi di berbagai negara dan budaya. Di beberapa negara, seperti Jepang dan Korea, batasan usia lansia lebih tinggi, yaitu di atas 75 tahun. Di sisi lain, di beberapa negara barat, seperti Amerika Serikat dan Inggris, batasan usia lansia lebih rendah, yaitu di atas 60 atau 65 tahun.

Namun, batasan usia untuk dikatakan lansia bukanlah hal yang pasti, karena usia tidak dapat dijadikan satu-satunya indikator kesehatan dan kualitas hidup seseorang. Ada beberapa faktor lain yang juga harus diperhatikan, seperti faktor genetik, gaya hidup, dan kondisi kesehatan secara keseluruhan.

Meskipun batasan usia lansia bervariasi di berbagai negara, namun kenyataannya usia di atas 65 tahun memang sering dihubungkan dengan penurunan kesehatan dan kebugaran secara fisik dan mental. Di usia ini, seseorang mungkin mengalami berbagai kondisi kesehatan, seperti osteoporosis, diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. seseorang di usia ini juga mungkin mengalami penurunan fungsi otak dan memori, serta risiko tinggi mengalami gangguan mental, seperti depresi dan kecemasan.

Oleh karena itu, penting bagi seseorang yang memasuki usia lansia untuk melakukan berbagai tindakan pencegahan dan menjaga kesehatan secara menyeluruh. Beberapa tindakan yang dapat dilakukan antara lain, menjaga pola makan sehat, melakukan olahraga secara teratur, menghindari kebiasaan merokok dan minum alkohol yang berlebihan, dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin.

penting juga bagi seseorang di usia lansia untuk tetap aktif secara sosial dan mental. Hal ini dapat dilakukan dengan bergabung dengan kelompok-kelompok sosial atau organisasi yang sesuai dengan minat dan hobi, atau melakukan kegiatan yang dapat merangsang otak, seperti membaca buku, menulis, atau bermain game yang memerlukan keterampilan kognitif.

Dalam usia untuk dikatakan lansia umumnya adalah di atas 65 tahun menurut definisi WHO. Namun, batasan ini dapat bervariasi di berbagai negara dan budaya. Meskipun begitu, usia di atas 65 tahun sering dihubungkan dengan penurunan kesehatan dan kebugaran secara fisik dan mental. Oleh karena itu, penting